Biror kishini ichishni qanday to'xtatish kerakligini aytishdan oldin, siz bir narsani aniq tushunishingizga va'da bering: uni emas, balki siz buni xohlaysiz.
Sizning eringiz (aka, sotuvchi) allaqachon yaxshi ishlamoqda - do'stlar, spirtli ichimliklar, qiziqarli kompaniyalar va ajoyib vaqt. Yoki, aksincha, bir stakan konyak ustida dam olish unga haqiqatdan va xotinining zerikarli da'volaridan mavhum bo'lishga imkon beradi (pul etarli emas, kran oqadi, bolaga qishki kiyim kerak va hokazo).
Aytgancha, o'ylab ko'ring, eringizning mast bo'lishiga siz sababchimisiz? Ayniqsa, agar to'ydan oldin u bu bilan gunoh qilmagan bo'lsa. Va bundan ham ko'proq, agar siz haqiqatan ham turmush qurishni xohlamasangiz va ro'yxatga olish idorasiga "parvoz bilan" borgan bo'lsangiz. Hamma ham kundalik qiyinchiliklarga ob'ektiv tayyor emas.
Ba'zi erkaklar tezda moslashadi va umrining oxirigacha "tasmani tortib olishadi". Va kimdir yon tomonda "qulayliklar" ko'rinishidagi adaptogenlarni qidirmoqda - sizning holatingizda bo'lgani kabi, sevgilisi, giyohvand moddalar yoki spirtli ichimliklar. Ularni ichishni to'xtatish qiyinroq.
Shuning uchun maqola ikkita teng submavzuga bag'ishlangan:
- Qanday qilib odamni ichishni to'xtatish kerak?
- Spirtli ichimliklarga bo'lgan ishtiyoq bilan xayrlashish uchun alkogolga qanday erishish mumkinligini har doim o'ylab ko'rishga arziydimi?
Rasmiy tibbiyotdan farqli o'laroq, biz ikkiyuzlamachi emasmiz va ba'zida spirtli ichimliklarga qaramlik bilan kurashishning hojati yo'qligini va odamni ichishni to'xtatishga majburlash har doim ham mumkin emasligini tan olishga tayyormiz. Ammo bu haqda keyinroq!
Alkogolizmning sabablari: odamlarning ichishni boshlashining 5 sababi
Odam nima uchun ichadi degan savol, uni doimiy stakan bilan vaqt o'tkazishni to'xtatishga majbur qilish muammosini hal qilish uchun juda muhimdir.
Xo‘sh, she’riyatdagi ba’zi "tanib olinmagan daho"ni jamiyat uning she’riyatini qadrlashidan oldin ichishni to‘xtatishga majburlay olmaysiz! Ehtimol, keyinroq bu ham ishlamaydi, lekin avvalroq - aniq emas, agar u uchun she'r hayotning ma'nosi bo'lsa.
Atrofdagi haqiqatdan - pul etishmasligidan, beqaror hayotdan va hokazolardan qochish uchun "stakanga sho'ng'igan" odamni ichishni to'xtatishga majburlashga urinish ham befoyda.
Unga aytish uchun mutlaqo o'rtacha vaqtni yo'qotish: ishga boring va ko'proq pul toping. Buni, agar siz uni katta maoshli ishga qabul qilishga tayyor bo'lsangiz, darhol aytish mumkin.
Yashirincha aytaylik, alkogolizmning ko'pchiligi o'zlari kam pul topmaydilar - bu ko'p va har xil bema'niliklarga xotin sarflaydi, deb hisoblashadi. Shuning uchun ular ishlashga va ko'proq pul topishga rag'batlanmaydilar. Va bundan ham ko'proq - ichishni to'xtating.
Ijtimoiy jihatdan moslashmagan, go'dak, o'z muammolarida boshqalarni ayblashga moyil bo'lgan odam bilan ham xuddi shunday qiyin bo'ladi - ular har doim ichish uchun sabab topadilar va ichishni to'xtatishga shoshilmaydilar. Bu erda, ular aytganidek, kimga uylanishingizni kuzatishingiz kerak edi, agar bu sizning do'stingiz bo'lsa. Yoki bu sizning o'g'lingiz bo'lsa, bolalarni tarbiyalash yaxshiroqdir.
Agar odam to'satdan boshlangan sog'liq muammolarini hal qilish uchun vazodilatator sifatida spirtli ichimliklarni iste'mol qila boshlasa, siz doimiy ravishda ichishni to'xtatishingiz mumkin. Masalan, yurak-qon tomir yoki potentsial muammolar.
Shunda sizni muqobil, xavfsizroq va samaraliroq yechim usullarini izlashga ko'ndirish mumkin.
Siz alkogolizmning sabablarini shartli ravishda ma'lum bloklarga guruhlashingiz mumkin - odamni ichishni to'xtatishning adekvat usulini topish osonroq bo'ladi.
Mastlikka olib keladigan asosiy sabablar:
- Ijtimoiy - moddiy kamchiliklar, umidsizlik hissi, boshqalarning ijtimoiy umidlari bilan nomuvofiqlikni tushunish.
- Psixologik - o'z-o'zidan shubhalanish, uyatchanlik, infantilizm, "supermen" bo'lish istagi, qarama-qarshi jins bilan muloqot qilishda qiyinchiliklar.
- Jismoniy - bosh jarohatlari, miya kasalliklari, alkogolizm asab tizimining, umuman tananing normal faoliyatining buzilishi natijasidir.
- Fiziologik - ichimlikdan keyin farovonlikning vaqtinchalik yaxshilanishi, ayrim yurak kasalliklarida, quvvatning buzilishida va hokazolarda kuzatiladi.
- Vaziyat - "kompaniya uchun" ichish, korporatsiya qoidalariga ko'ra, biznesni yuritish va biznes sheriklari yoki martaba narvonlari bilan munosabatlarni o'rnatishning o'ziga xos xususiyatlaridan kelib chiqqan holda.
Sevimli odamingizni shishaga nima olib kelganiga qarab, uni u erdan olib chiqish va odamni ichishni to'xtatish yo'lini izlash kerak. Yoki yo'q - buni keyinroq tushuntiramiz.
Odamni ichishni to'xtatish usullari va usullari
Bugungi kunda odamni ichishni to'xtatishning bir necha yo'li mavjud. Ularning barchasining ijobiy va salbiy tomonlari bor.
Amaliyot printsipiga ko'ra, ularni bir necha bloklarga ham guruhlash mumkin.
Odamni ichishni to'xtatish uchun 6 ta usulning umumiy ko'rinishi
| Spirtli ichimliklarni to'xtatish usuli | pros | Minuslar |
|---|---|---|
| Biror kishi spirtli ichimliklarni iste'mol qilganda gag refleksini rag'batlantirish orqali alkogoldan nafratlanishni uyg'otish. Bu dori vositalari, o'simlik dekoltsiyalari (Sent-Jon sharbati, kekik, oleander), gipnoz, kodlash yordamida mumkin. | Osonlik bilan taklif qilinadigan odam bir muncha vaqt spirtli ichimliklarni iste'mol qilish yoqimsiz ekanligiga ishonch hosil qiladi va u tark etishi kerak. Spirtli ichimliklar ko'ngil aynishi, qusish va boshqa oqibatlarga olib keladi. Keyin ta'sir kasallikning kuchayishi paytida bir necha yilda bir marta takrorlanishi mumkin va shu bilan odamni ichishni butunlay yoki hech bo'lmaganda o'lchovsiz to'xtatishga majbur qiladi. | Usul, alkogolli tabletkalar va damlamalar ishlamaydigan vaqt ichida spirtli ichimliklar ichishga muvaffaq bo'lgunga qadar ishlaydi. Yoki gipnozdan chiqmaguningizcha. Davolanishdan so'ng "qusgan" alkogolistlar dori-darmonlarni qabul qilish tugagandan so'ng darhol spirtli ichimliklar ichishga ketgan holatlar mavjud. Bundan tashqari, qusish tanani suvsizlantiradi, bu ham tana uchun salbiy oqibatlarga olib keladi. |
| Bemorga mastlik xavfi va uning muammolarini hal qilishning boshqa samarali usullari mavjudligiga ishontirish uchun unga psixoterapevtik ta'sir ko'rsatish. Bu odamni ichishni to'xtatishi mumkin. | Agar ichish istagiga muqobil yechim haqiqatan ham mavjud bo'lsa, u shartsiz ishlaydi. Shuningdek, mastlikka olib kelgan sabab (masalan, kichik ish haqi yoki ish etishmasligi) ichkilikboz tomonidan hali ham uning muammosi sifatida qabul qilinsa, lekin ular uni majburlashni xohlaydigan oilaviy muhitning injiqligi emas. | Odamni shu tarzda ichishni to'xtatishga erishish, agar hozirgi vaqtda asosiy sababning haqiqiy echimi bo'lmasa, ishlamaydi. Bundan tashqari, agar odam alkogolga qaramlikka olib kelgan muammoni hal qilishni talab qiladigan muammo sifatida qabul qilishni to'xtatgan bo'lsa va alkogol tomonidan yaratilgan "parallel haqiqat" dan juda mamnun bo'lsa. |
| Spirtli ichimliklar ichishdan ko'ra ko'proq qiziqarli mashg'ulotlarga (sport, oilaviy dam olish, sobiq sevimli mashg'ulotlariga) jalb qilish, ichishni to'xtatish uchun turtki sifatida. | Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish istagi hayotdagi yagona haqiqiy qiziqishga aylanmaguncha, erta bosqichda samarali. | Agar odamga ichishni to'xtatishni taklif qiladigan hech narsangiz bo'lmasa samarali emas. Misol uchun, agar ichkilikboz uchun oilaviy muloqot zerikarli va zerikarli bo'lib tuyulsa, sport sog'liq uchun yaxshi emas va uning sevimli mashg'ulotlari - ov va baliq ovlash - faqat ichish istagini uyg'otadi. |
| Ichimlik sheriklari bilan janjallashish - masalan, erni alkogolli do'stiga hasad qilish. | Ba'zida u tez-tez ichish tufayli erkak funktsiyasi hali atrofiyaga uchramagan bo'lsa samarali bo'ladi. | Maishiy mastlik va oiladagi zo'ravonlik xavfi mavjud. Misol uchun, agar rashkchi er do'sti bilan xayrlashishdan ko'ra, xotinini kaltaklashni afzal ko'rsa va ichishni davom ettirsa. |
| Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish istagini keltirib chiqaradigan jismoniy sababni bartaraf etish - bosh jarohati, miya kasalligi, yurak-qon tomir etishmovchiligi, iktidarsizlik oqibatlarini davolash. | O'lchovsiz ichishga moyillik faqat jismoniy sababga ko'ra bo'lsa va u to'g'ri tashxis qo'yilgan bo'lsa samarali bo'ladi. Hech bo'lmaganda, asosiy sababni bartaraf etish sizni alkogolizmdan xalos bo'lishga yaqinlashtiradi va odamga ichishni to'xtatishga yordam beradi. | Agar alkogolizmning sababi kasallikning o'zi emas, balki ijtimoiy-psixologik xarakterdagi muammolar bo'lsa, u 100% ta'sir ko'rsatmaydi. Ammo sinab ko'rishga arziydi! |
| Bemorning barcha bo'sh vaqtini va pulini majburan o'z qo'lingizga oling - ish haqi kuni uni ishdan kutib oling va uni butunlay olib qo'ying, uni erkaklar kompaniyalariga kiritmang, faqat birga va faqat ular ichmaydigan joyga tashrif buyuring. umuman. | Bu faqat o'z-o'zidan qaror qabul qila olmaydigan zaif irodali odamlarni ichishni to'xtatishga yordam beradi. | Ish joyidagi hamdard xodim, yaqin atrofdagi do'konda sotuvchi, zavod oshxonasida oshpaz "to'ldirilmaguncha" samarali bo'ladi. Buning ortidan o'z nazoratidan charchagan xotinni alkogolizmga toqat qiladigan odam bilan almashtirish mumkin. Va, umuman olganda, sizga bunday yolg'iz turmush tarzi kerakmi yoki yo'qligini o'ylab ko'ring - umuman ichmaslik, mehmonlarsiz, tabiatda pikniklar va hokazo. |
Yuqorida aytib o'tilganidek, odamni ichishni to'xtatishni xohlaydigan tanlangan usul to'g'ridan-to'g'ri spirtli ichimliklarga qaramlik sababiga bog'liq bo'lishi kerak. Aks holda, kurash samarasiz bo'ladi.
Jadvaldan to'g'ridan-to'g'ri ijtimoiy va psixologik tabiatning sabablari psixoterapevtik usullar yordamida, jismoniy va fiziologik - shifokorlar tomonidan tayinlangan dori-darmonlar va boshqa davolash usullari yordamida eng yaxshi hal qilinishidan kelib chiqadi.
Endi odamni ichishni to'xtatishning turli usullari haqida aniqroq gapirish vaqti keldi.
Ichishni to'xtatishning 5 ta amaliy usuli
- Gipnoz - bu ongsiz darajada spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni yoqtirmaydigan odamga taklif. Keyin alkogolni majburlash shart emas - odam o'z-o'zidan ichishni tashlaydi. Gipnozning maqsadga muvofiqligi masalasini psixoterapevt hal qiladi.
- Kodlash - bu ongsiz darajada ham, ong darajasida ham ichish g'oyasiga befarqlikning psixoterapevtik taklifidir. Kodlash ham psixoterapevtlar tomonidan amalga oshiriladi.
- "Tikish" - odam spirtli ichimliklarni iste'mol qilganda, teri ostiga dori kapsulasi yoki torpedani tikish orqali gag refleksini rag'batlantirish, bu odam ichishni to'xtatishi mumkin. Har qanday operatsiyaga kelsak, dastlabki tibbiy ko'rik, maslahat va operatsiya xavfsizligi to'g'risida xulosa talab qilinadi. Kapsül lokal behushlik ostida dumbaning yuqori qismida yoki elka pichog'i ostida tikiladi.
- Dori-darmonlar - tabletkalarni qabul qilish orqali spirtli ichimliklarni iste'mol qilishda gag reflekslarini rag'batlantirish. Bu usul ham odamni ichishni to'xtatishi mumkin.
- An'anaviy tibbiyot - Seynt Jonning sharbati yoki qizil qalampir damlamasi ishlatiladi, sezilmaydigan tarzda spirt bilan idishga qo'shiladi. Bunday suyultirilgan ichimlikni iste'mol qilgandan so'ng, qusish muqarrar ravishda boshlanadi va bir muncha vaqt spirtli ichimliklarni rad etadi. Variant sifatida - qovurilgan go'ng qo'ziqorini, ichishdan oldin aperitif sifatida taqdim etiladi, shuningdek, agar siz uni ichganingizdan keyin spirtli ichimliklarni iste'mol qilsangiz, gag refleksini rag'batlantiradi.
Har doim odamni ichishni to'xtatishga majbur qilish kerakmi?
— Boshqa qanday qilib? – "Hushyorlik – hayot me’yori", "Mastlik – jang" shiorlari ruhida onaxonlar, buvilar tarbiyasini olgan kitobxonlarimizning ko‘pchiligi g‘azablangan bo‘lsa kerak. Lekin shunday!
Psixologiyada "qo'yilgan qadriyatlar" degan narsa bor. Aynan shu paytda jamiyat yoki oila qandaydir fikrlash stereotipini (masalan, mastlik qabul qilinishi mumkin emas) o'rnatadi va siz o'zingiz bu hodisaga juda toqatli bo'lasiz.
Bu erda hayotingiz va oilangiz haqiqatan ham sizning hayotingiz va oilangiz ekanligini asos qilib olishga arziydi va siz uchun nima maqbul va nima emasligini faqat siz hal qilishingiz mumkin. Va shuningdek, faqat siz sevgan odamni ichishni to'xtatishga majbur qilish yoki qilmaslik haqida qaror qabul qilishingiz mumkin.
Bu, ayniqsa, agar siz ota-onangizdan alohida yashasangiz va haftada 2-3 marta "qoshlarga" keladigan eringiz hech kimga xalaqit bermasa. Oxir-oqibat, siz bolalarni ko'rmasliklari uchun erta yotishga o'rgatishingiz va devorlarni ovoz o'tkazmaydigan qilib qo'yishingiz mumkin.
Bundan tashqari, hech kim hazilni bekor qilmagan, unda haqiqatning juda katta ulushi mavjud: "stoldagi aroq sizning kichik oshxona xatolaringizni butunlay yo'q qiladi". Albatta, bularning barchasi, agar sevgan kishi suiiste'mol qilmasa, tegishli bo'ladi, lekin shunchaki o'z oqshomini bir shisha pivo bilan yoritishga qarshi emas, ya'ni. o'rtacha darajada ichadi.
Keng tarqalgan noto'g'ri tushunchadan farqli o'laroq, ajralishlarning katta qismi mastlik bilan bog'liq emas, aksincha, xotin erini yangi usullardan foydalangan holda ichishni to'xtatishga majbur qilganda, uni haqorat qiladi va "miyasiga tomizadi". Ayniqsa, agar ayol qulay uy muhiti, qo'shma sevimli mashg'ulotlar, sayohatlar ko'rinishida muqobil taklif qila olmasa.
O'ylab ko'ring, siz ersiz qolishga va o'zingiz va bolalaringiz uchun pul ishlashga tayyormisiz, evaziga u ichishni to'xtatadi.
Shu bilan birga, ota-onangiz sizni ajrashgan taqdirda eringizning yashash joyidan hech narsa olish huquqiga ega bo'lmasangiz, sizni nabiralari bilan qabul qilishga tayyormi yoki yo'qligini so'rang. Misol uchun, agar uning kvartirasi meros qilib olingan yoki xayr-ehson qilingan bo'lsa yoki nikohdan oldin sotib olingan bo'lsa.
Ehtimol, "onam-buvim" maslahati, "sizni bu echkini haydab yuboring" kabi, kamroq bezovta bo'ladi.
Va umuman olganda, hayotdan har qanday ajablanib, shu jumladan erning ichishga moyilligi oddiy nuqtai nazardan tahlil qilinishi kerak: bu sizning hayotingizni murakkablashtiradimi yoki muammolaringizni hal qiladimi? Va allaqachon bu javob asosida, siz odamni tark etishga majbur qilish yoki yo'qligini hal qilishingiz mumkin.
Misol uchun, agar sizning eringiz katta maosh oladigan yirik korporatsiya rahbarlari uchun haftalik ichish me'yor bo'lsa, unda yaxshilab o'ylab ko'ring: uni ichkilikbozlik jamiyatidan ajratishga va uni ichishni to'xtatishga undashga harakat qilish kerakmi?
Yoki alkogol bilan zaharlanish oqibatlarini bartaraf etish uchun faollashtirilgan ko'mirni to'plash osonroqmi?
Agar alkogolli er osilib qolish uchun pul olish uchun uydan narsalarni sotsa, muntazam ravishda mast holda janjal qilsa va siz uni kasalxonadan, keyin "maymunlar uyidan" olib ketishdan va butun oilani boqishdan charchagan bo'lsangiz, bu mutlaqo boshqa masala. kamtarona maoshingizga.
Biror kishini ichishni qanday to'xtatish kerakligini hal qilishdan oldin, nima to'g'riroq ekanligini ko'rib chiqing:
- Erining hushyorligi uchun uzoq muddatli kurashga qo'shilish, uning har bir qadamini kuzatish, tashrif buyurishni to'xtatish yoki mehmonlardan ichishni to'xtatishni so'rash, hatto bayramlarda ham ichmaslik, barcha bo'sh vaqtlarini kompaniyada o'tkazish. ma'yus va hayotdan norozi erini ichishdan voz kechishga majbur qilish uchun.
- Umuman ichmaydigan yoki hech bo'lmaganda alkogolga mos keladigan oddiy erni toping.
Albatta, bu faqat sizning biznesingiz va tanlovingiz, lekin kimdir ichishni bir marta va umuman to'xtatishga majbur qilish kabi jiddiy qarorlar qabul qilishdan oldin o'ylash har doim foydalidir.
Shunga qaramay, mashhur e'tiqodga qaramasdan, ko'p yillik alkogolizmdan keyin ichishdan keskin va to'liq voz kechish sog'liq muammolarini hal qilmaydi, balki yangilarini keltirib chiqaradi. Voyaga etganida ichishni to'xtatishga qaror qilgan erkaklar yurak va qon tomirlari bilan, insult va falajgacha jiddiy muammolarga duch kelgan holatlar mavjud.
Hushyorlik uchun kurash va odamni ichishni tashlashga majburlashga urinishlar shifokorlar nazorati ostida va faqat spirtli ichimliklarni o'z ichiga olgan alkogolli moddalarning doimiy tomir kengaytiruvchi ta'sirini to'xtatish tufayli yomonlashishi mumkin bo'lgan sog'liq muammolarini hal qilgandan keyin amalga oshirilishi kerak.
Shunday qilib, odamni ichishni to'xtatish yo'llarini izlashdan oldin, siz bunday harakatlarning barcha mumkin bo'lgan xavflarini aniq ko'rib chiqishingiz, shuningdek, vaziyatdan chiqishning muqobil usullarini tahlil qilishingiz kerak. Va shundan keyingina, psixoterapevt bilan maslahatlashgandan so'ng, har qanday qaror qabul qiling.
Bunday holda, topilgan usulning to'g'ri va samarali bo'lishi ehtimoli ancha yuqori.